搭飛機時，你是否曾經感覺耳朵悶悶的，甚至出現耳鳴、聽不清楚聲音的情況？這是許多人在飛行中常見的不適症狀。晶順出國停車場將帶你深入了解為什麼搭飛機會耳鳴，以及有哪些有效的預防與舒緩方法，幫助你在每次搭機旅途中更輕鬆舒適。
為什麼搭飛機會耳鳴？
飛機起飛或降落時，由於飛行高度變化迅速，機艙內氣壓也會隨之改變。當外部氣壓變化過快，耳朵內的「耳咽管」來不及平衡內外壓力時，就容易產生耳鳴、耳悶甚至疼痛感。
耳咽管是什麼？
耳咽管是連接中耳與鼻咽部的一條細小管道，它的主要功能是調節中耳氣壓與外界氣壓保持一致。正常情況下，吞口水、打呵欠時會讓耳咽管打開。但在飛機快速升降時，如果耳咽管不夠通暢，就可能導致氣壓失衡，引發耳鳴、耳塞感，甚至短暫性聽力下降。
什麼人容易在飛行中耳鳴？
以下族群在搭飛機時較容易出現耳鳴或不適：
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有感冒、鼻塞、鼻竇炎等呼吸道疾病者
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耳咽管功能較弱的兒童
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曾有中耳炎、聽力問題的人
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乘客未及時做出壓力平衡動作
搭飛機耳鳴怎麼辦？
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打哈欠或吞口水
這是最自然的方式，可以幫助打開耳咽管，讓氣壓迅速平衡。
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咀嚼口香糖或軟糖
特別是在起飛和降落時咀嚼，可以持續刺激唾液分泌與吞嚥，有助於氣壓調節。
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使用 Valsalva 動作（捏鼻子鼓氣）
閉口、捏住鼻子、試著輕輕將空氣往耳朵方向吹，幫助打開耳咽管。不過要小力操作，避免傷到耳膜。
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使用耳壓平衡耳塞（飛行耳塞）
市面上有專為搭飛機設計的耳塞，可減緩氣壓變化對耳朵的衝擊，特別適合兒童與耳朵較敏感者使用。
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避免感冒時搭飛機
若正在感冒、鼻塞或有鼻炎，建議就醫諮詢後再搭乘飛機，或可考慮使用鼻噴劑緩解症狀。
兒童搭飛機耳朵痛怎麼辦？
當兒童搭飛機時常會出現耳朵痛、耳悶或耳鳴的情況，主要是因為他們的耳咽管尚未發育完全，調節氣壓的能力較弱。以下提供家長實用的預防與舒緩方法，幫助孩子減輕飛行時的不適：
- 使用奶嘴、喝奶或喝水（尤其是嬰幼兒）
吸吮或吞嚥可以幫助打開耳咽管，平衡耳壓。起飛與降落時可以讓寶寶喝奶或吸奶嘴，對減緩耳壓非常有效。 - 給較大兒童咀嚼口香糖或含糖果
如果孩子已經能配合，起飛與降落時讓他咀嚼軟糖、口香糖或含糖果，可以刺激吞嚥，幫助耳壓調節。 - 佩戴專用的飛行耳塞
市面上有專為兒童設計的耳壓平衡耳塞，可降低壓力變化的速度，減少耳朵不適。請選擇適合兒童尺寸的產品。 - 教孩子簡單的打哈欠或「捏鼻鼓氣」技巧
對年齡較大的孩子，可以教他們用打哈欠、吞口水，或捏住鼻子輕吹氣的方式（Valsalva動作）來緩解耳壓。 - 感冒或鼻塞時避免飛行
若孩子有感冒、鼻塞等呼吸道問題，耳壓調節會更加困難。必要時請就醫，使用鼻噴劑或經醫師評估是否適合搭機。
若孩子在飛行後持續耳痛、耳鳴超過一天，或出現聽力變差、流膿等情況，請立即帶孩子至耳鼻喉科檢查，排除中耳炎或耳膜受損等問題。
飛行後耳鳴沒好怎麼辦？
若降落後耳鳴持續超過24小時以上，或伴隨頭暈、疼痛、聽力下降等情況，建議儘速就醫，讓耳鼻喉科醫師進行專業檢查，以排除中耳積水或耳膜受損等問題。
搭飛機耳鳴雖常見，但透過正確的預防方法與簡單的保健技巧，大多數人都能有效減輕不適。下次搭機時，不妨提早準備口香糖或飛行耳塞，讓你的旅途更加安心、無「耳」之憂！
